Dauerhafte Anspannung, Druck, innere Antreiber – für viele Menschen sind sie tägliche Realität – mit spürbaren Folgen für Körper, Geist und Leistungsfähigkeit. Die Vagus-Meditation nach Prof. Dr. Gerd Schnack setzt genau hier an: Sie bietet einen natürlichen, tief wirksamen Zugang zur inneren Balance, indem sie das vegetative Nervensystem sanft neu ausrichtet. Der Fokus liegt auf der Aktivierung des Vagusnervs, der zentralen Schaltstelle für Entspannung, Regeneration und innere Sicherheit.
Bereits nach wenigen Sekunden kann sich ein Zustand tiefer Ruhe einstellen. Gedanken verlangsamen sich, der Körper lässt los, die Atmung wird tiefer und freier. Herzfrequenz und Blutdruck regulieren sich, die Muskulatur entspannt sich spürbar. Diese unmittelbare Wirkung macht die Vagus-Meditation zu einem kraftvollen Werkzeug im körperorientierten Coaching – leicht erlernbar, alltagstauglich und jederzeit anwendbar, auch mitten im Stress.
Weiterführende Informationen: www.vagus-management.de