Dieser Satz ist das Herzstück eines tiefen Verständnisses für uns selbst. In unserer modernen, oft sehr kopflastigen Welt haben wir verlernt, auf eine unserer ursprünglichsten und ehrlichsten Informationsquellen zu hören: unseren eigenen Körper.
The body is more than just a brain taxi.
Wir alle kennen Momente, in denen wir eng mit uns selbst und unserem Körper verbunden sind und wir kennen die Momente, wo wir einfach nur noch unseren Kopf “tragen”, das Spüren aber schon längst abgeschaltet haben.
In Umbruchsituationen bzw. bei Herausforderungen geht es genau darum, den Körper wieder spüren zu können und den eigenen Kopf zum Positiven für sich zu nutzen und nicht getrieben von den eigenen Gedanken etc. zu sein.
–> den eigenen Takt finden
–> die eigenen Entscheidungen treffen
–> den eigenen Neuanfang finden
Dauerhafte Anspannung, Druck, innere Antreiber – für viele Menschen sind sie tägliche Realität – mit spürbaren Folgen für Körper, Geist und Leistungsfähigkeit. Die Vagus-Meditation nach Prof. Dr. Gerd Schnack setzt genau hier an: Sie bietet einen natürlichen, tief wirksamen Zugang zur inneren Balance, indem sie das vegetative Nervensystem sanft neu ausrichtet.
Embodiment beschreibt die enge Wechselwirkung zwischen Körper, Psyche und Emotionen. Die moderne Kognitionswissenschaft geht davon aus, dass Denken, Fühlen und Handeln nicht allein im Gehirn entstehen, sondern immer auch im Körper verankert sind. Der Neurowissenschaftler António Damásio bringt es auf den Punkt: “The mind is embodied, not just embrained.”
Techniken wie Bodyscans oder bewusster Umgang mit dem eigenen Atmen helfen, die eigene Körperintelligenz zu aktivieren und innere Ressourcen zu erkennen.
